ÉVÉNEMENT

Week-end du bien-être

animations gratuites

10 et 11 juin 2023

Ce week-end rassemble des activités multi-générationnelles qui, au travers de différentes approches, s’animent autour d’un objectif commun : le Bien-être !

Nouvelle édition : le week-end du bien-être

Pour la 7^e édition, cette année, ce ne sera plus une journée, mais tout un week-end d’animations autour du bien-être.
Dans une ambiance conviviale, ce week-end est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour eux.

Les activités sont regroupées autour de 3 thèmes :

– Bien dans son corps et dans sa tête
– Bien par le sport
– Bien ensemble

Animations gratuites, venez profiter de moments de détente, participer à des activités ludiques et sportives, bénéﬁcier de conseils de professionnels… Un programme à partager en famille et/ou entre amis.

Cette année, ce n’est pas moins de 45 ateliers de découvertes et de pratiques, des conférences, un concert, un apéro bien-être, un foodtruck. De quoi vous ressourcer avant l’été !

Programme du week-end à télécharger301KB

Animations gratuites

Samedi 10 juin

Ateliers sur inscription

De 10 h à 17h : Espace jeux & lectures zen
Pour faire une pause détente entre deux ateliers… Animé par la bibliothèque municipale et la ludothèque

à 10h

Conférence : Les clés du bien-être sont aussi dans notre assiette animée par Anne-Catherine LE GOFF Nutrithérapeute (chez Sanitude à Perros-Guirec)
Conférence : Mieux Dormir avec la naturopathie animée par Marine LE BRIS – Naturopathe et praticienne en réflexologie (à Perros-Guirec)
Art-thérapie « Terre et Empreintes », création collective d’une mosaïque avec Dorothée TALON-WILMOT, Art-Thérapeute (à domicile), Atelier sur inscription : 06 89 67 39 37 – Info : Se munir d’une blouse
Séance de Gym Santé animée par la Maison Sport Santé d’Armor
Séance de Hatha Yoga, pour étirer les muscles profonds et détendre les tensions du dos avec Cécile CORSON – Professeure de Hatha Yoga (à l’Atelier du Souffle de Perros-Guirec) – Info : Prévoir un tapis
Réflexologie Plantaire : Inviter la joie dans son cœur en se reliant à l’élément feu – saison été & points pour activer la vitalité ! avec Chrystelle FIRQUET – Réflexologue Plantaire Énergétique Chinoise (à Lannion) Atelier sur inscription : 06 86 46 69 29 – Info : Prévoir un tapis

à 13h30

Conférence : La Yogathérapie pour améliorer votre quotidien avec Lisa DICKSON-BATTYE – Professeure de Yoga
(à l’atelier du souffle de Perros-Guirec)
Conférence : La thérapie familiale, une opportunité pour mieux vivre ses relations avec ses proches ? avec Claire CHADEFAUX – Thérapeute familiale (au centre Sina de Perros-Guirec)
Séance Yoga Dynamique avec relaxation sonore : une pratique de Vinyasa Yoga en mouvement où les postures sont enchaînées en synchronisation avec le souffle avec Mylène SANCANDI – Professeure de Yin Yoga, Sonothérapeute (à Perros-Guirec & Lannion.) Info : Prévoir un tapis, une tenue confortable & de l’eau
Séance d’Aïki Taïso gym douce aïkido, respiration, déplacements, seul ou avec un partenaire avec l’association Aouen (de Perros-Guirec) Tel. 06 07 40 79 67
Présentation du Yoga Kundalini et pratique autour de ce que l’on nomme les KRYAS (posture, respiration, chant, méditation) avec Guillaume ISAAC – Professeur de Kundalin Yoga (à l’atelier du Souffle de Perros-Guirec)
Atelier sur inscription : 06 87 87 99 83 – Info : Prévoir un tapis, un coussin et un plaid
Séance de relaxation collective : exercices de respiration, d’étirements, de sophro- relaxation… avec Emilie PEPERS – Naturopathe, Réflexologue & Relaxologue (à Lannion)

à 11h15

Libérer sa voix avec le chant des voyelles – pour se centrer et entrer en harmonie avec soi-même. Nul besoin de savoir chanter, venez avec bonne humeur ! Pour se centrer et entrer en harmonie avec soi-même avec Sandrine CANAUX – Gestalt Thérapeute (au centre Sina de Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 61 33 32 64
Venez découvrir le REIKI Méthode traditionnelle japonaise de soins énergétiques par imposition des mains à visée de
guérison globale, corps et esprit. avec Catherine ADRIEN – Maître Enseignante REIKI (au centre Sina de Perros-Guirec)
Atelier sur inscription : 06 61 99 06 66
Séance Yin Yoga Sonore Pratique de la lenteur où les postures sont uniquement au sol et tenues entre 3 et 5 minutes
pour cibler les tissus conjonctifs profonds du corps, les articulations, relâcher les tensions physiques et émotionnelles par l’immobilité. avec Mylène SANCANDI – Professeure de Yin Yoga, Sonothérapeute (à Perros-Guirec & Lannion.)
Info : Prévoir un tapis, une tenue souple et confortable & de quoi se couvrir
Séance de « stretching et relaxation » Étirement, renforcement musculaire, méditation avec Lise LE BELLU – Professeure à l’Ecole de Danse (de Perros-Guirec)
Séance de Yoga sur chaises – adaptée aux personnes à mobilité réduite avec Lisa DICKSON-BATTYE – Professeure de Yoga (à l’atelier du souffle de Perros-Guirec)
Réflexologie Plantaire Inviter la joie dans son cœur en se reliant à l’élément feu – saison été & points pour activer la vitalité ! avec Chrystelle FIRQUET – Réflexologue Plantaire Énergétique Chinoise (à Lannion) Atelier sur inscription : 06 86 46 69 29 Info : Prévoir un tapis

à 14h45

Conférence : Les clés du bien-être sont aussi dans notre assiette animée par Anne-Catherine LE GOFF
Nutrithérapeute (chez Sanitude à Perros-Guirec)
Conférence : Mieux Dormir avec la naturopathie animée par Marine LE BRIS – Naturopathe
et praticienne en réflexologie (à Perros-Guirec)
Art-thérapie « Terre et Empreintes », création collective d’une mosaïque avec Dorothée TALON-WILMOT, Art-Thérapeute (à domicile), Atelier sur inscription : 06 89 67 39 37
Info : Se munir d’une blouse
Séance de Gym Santé animée par la Maison Sport Santé d’Armor
Séance de Hatha Yoga, pour étirer les muscles profonds et détendre les tensions du dos

à 16h

La parentalité positive et relationnelle – conseils sur la communication non violente et comment éviter, gérer les crises. avec Solène VALVERDE – Coach parental et familial (à Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 58 92 54 63
Apprendre à développer son clair ressenti et éveiller ses sens avec Justine VALVERDE – Energéticienne (à Perros-
Guirec) Atelier sur inscription : 07 77 81 78 23
Séance de Qi Gong et Tai Chi : arts énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise avec Bertrand GAGNEUX – Enseignant Tai Chi et Qi Gong
Voyage Sonore Allongé sur un tapis, vous êtes bercés pendant 1h par le son de différents instruments. Avec Mylène SANCANDI – Professeure de Yoga, Sonothérapeute (à Perros-Guirec & Lannion) Info : prévoir un tapis, une couverture, un coussin et une tenue assez chaude
Découverte de l’hypnose & de l’EMDR avec Sabrina CARPENTIER – Hypnothérapeute (à Louannec) Atelier sur inscription : 06 71 03 53 20

Samedi 10 juin

Sur Rendez-vous

à partir du lundi 5 juin

de 13h30 à 17h

Soin énergétique REIKI (de 30 à 45 min)avec Catherine ADRIEN – Maître Enseignante REIKI (au centre Sina de Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 61 99 06 66
Entretien individuel avec une naturopathe (de 30 à 45 min) avec Valérie GALOPIN – Naturopathe en médecine
intégrative (à Perros-Guirec)
Atelier sur inscription : 06 75 07 89 69
Massage bien-être (20 min) avec Eloise CARUANA – Praticienne en massage bien-être (au centre Sina de Perros-Guirec)
Atelier sur inscription : 06 40 82 73 52
Massage assis relaxant (Amma) ( 20 min) avec Marine LE BRIS – Naturopathe et praticienne en réflexologie (à Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 82 09 83 50

Animations gratuites

Dimanche 11 juin

Ateliers sur inscription

à 10h

Conférence : Quelle Famille! Sous l’angle de la psychogénéalogie avec Sandrine CANAUX – Gestalt Thérapeute
(au centre Sina de Perros-Guirec)
La Somato psycho pédagogie et la Fasciathérapie Pour une meilleure connaissance de soi et prendre en charge son bien-être et sa santé. avec Corinne EVEN – Studio Armor Pilates (à Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 78 66 48 77
Se connaitre par la Méditation et la Respiration avec Véronique PANAYOTY GALLET – Consultante en Connaissance de Soi, Lumania Coaching (à Lannion) Atelier sur inscription : 06 33 43 50 91
Séance de Gymnastique Holistique méthode du Dr Ehrenfried : Libérons nos épaules avec Stéphanie FOUCHER LE CALVEZ – Praticienne en éducation somatique (à Perros-Guirec) Info : prévoir un tapis
Séance de Postural Ball se pratique en musique sous forme de chorégraphie fluide ou le corps est en contact permanent avec le ballon, où les déplacements se font en roulant sur celui-ci. avec Cyndie HAMONOU – Educatrice sportive

à 11h15

La naturopathie Une alliée bienveillante pour se reconnecter à soi, trouver son équilibre pour aller vers plus de liberté et d’harmonie intérieure. avec Florence BILLAT – Naturopathe et Praticienne en P.N.L (à Lannion)
Atelier sur inscription : 06 63 05 49 50
Lithothérapie : initiation aux pierres naturelles et comment développer sa sensibilité avec Ty Kev’len quai des minéraux Atelier sur inscription : 06 40 60 02 33
SéanceLe Chant du Souffle : respirer la joie en jouant avec son souffle, se régénérer et se sentir pleinement vivant, vibrant avec Sabrina GUILLERME Energéticienne à Perros-Guirec & Instructrice de WUTAO
(à « l’association le Souffle de la Nature ».)
Séance de Gymnastique Holistique méthode du Dr Ehrenfried : Accompagner sa ménopause avec Stéphanie FOUCHER LE CALVEZ – Praticienne en éducation somatique (à Perros-Guirec) Info : prévoir un tapis
Séance de Pilates La méthode Fletcher Pilates est efficace pour stabiliser, équilibrer et augmenter l’amplitude des mouvements. avec Corinne EVEN (du Studio Armor Pilates à Perros-Guirec.) Info : Prévoir un tapis
Fabrication de produits ménagers Lessive liquide, pierre d’argile et gel multi-usages avec Sabrina TOUDIC – Animatrice Zéro Déchet Atelier sur inscription : 06 13 94 11 33

à 13h30

Transformer ma relation aux aliments pour retrouver efficacement mon poids de forme avec Pascale GOURDON – Physio-nutritionniste (au centre Sina de Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 13 67 20 48
Ressentir, accueillir et transformer ses émotions avec Amandine DIDELOT – Ostéopathe (à Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 06 44 28 97 63
Séance de Qi Gong et Tai Chi : arts énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise avec Bertrand GAGNEUX – Enseignant Tai Chi et Qi Gong
Fabrication de cosmétiques Baume à lèvres, déodorant et baume au karité avec Sabrina TOUDIC – Animatrice Zéro Déchet
Atelier sur inscription : 06 13 94 11 33

à 14h45

Conférence: Comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome pour retrouver sa sécurité intérieure avec Amandine DIDELOT – Ostéopathe (à Perros-Guirec)
Soin énergétique collectif LAHOCHI au son d’une musique relaxante avec Justine VALVERDE – Energéticienne (à Perros-Guirec) Atelier sur inscription : 07 77 81 78 23
Séance de Hatha Yoga, pour étirer les muscles profonds et détendre les tensions du dos avec Cécile CORSON – Professeure de Hatha Yoga (à l’Atelier du Souffle de Perros-Guirec.) Info : Prévoir un tapis
Conférence : l’Hypnose au service de notre mieux-être avec Anne-Cécile AUFFRET – Hypnothérapeute (à Lannion)

11Juin

Les Escales Musicales : Anne LE SIGNOR & Tomoko UEMURA

Entre méditation et danse, laissez vous porter par les sonorités à la fois lumineuses, chatoyantes, souples et chaleureuses de la flûte et de la harpe au cours d’un...

Dimanche 11 juin

Sur Rendez-vous

à partir du lundi 5 juin

de 9h à 12h

Soin énergétique REIKI (de 30 à 45 min) avec Catherine ADRIEN – Maître Enseignante REIKI (au centre Sina de Perros-Guirec) sur inscription : 06 61 99 06 66
Soin en Magnétisme (de 30 à 45 min) avec Sébastien GOBRON – Magnétiseur (à Pleumeur-Bodou) sur inscription : 06 47 29 48 26
Massage traditionnel d’Asie (de 20 min) avec Cindy GERME de Beauté Voyageuse (à Perros-Guirec) sur inscription : 06 52 30 76 51
Massage bien-être (de 20 min) avec Eloise CARUANA – Praticienne en massage bien-être (au centre Sina de Perros-Guirec)
sur inscription : 06 40 82 73 52
Massage Réflexologie Plantaire (de 30 min) avec Barbara LE GALL – certifiée en Réflexologie Plantaire (à Lannion) sur inscription : 06 27 13 36 19

de 13h30 à 17h

Massage Shiatsu, massage habillé sur chaise ergonomique (de 20 min) avec Isabelle MOAL – Praticienne en Shiatsu
(à Louannec) sur inscription : 06 15 79 52 06
Soin en Magnétisme (de 30 à 45 min) avec Sébastien GOBRON – Magnétiseur (à Pleumeur-Bodou) sur inscription : 06 47 29 48 26
Massage CHI NEI TSANG (de 30 min) avec Elina LE JONCOUR – Praticienne CHI NEI TSANG (à Louannec) sur inscription : 06 25 57 81 40
Massage traditionnel d’Asie (de 20 min) avec Cindy GERME de Beauté Voyageuse (à Perros-Guirec) sur inscription : 06 52 30 76 51
Massage Réflexologie Plantaire (de 30 min) avec Barbara LE GALL – certifiée en Réflexologie Plantaire (à Lannion) sur inscription : 06 27 13 36 19