Week-end du bien-être | Vivre ou Séjourner à Perros-Guirec, c’est voir la Vie en Roz !

13 et 14 juin 2025

Ce week-end rassemble des activités multi-générationnelles qui, au travers de différentes approches, s’animent autour d’un objectif commun : le Bien-être !

Le week-end du bien-être

Pour la 9^e édition, cette année, c’est le retour du week-end d’animations autour du bien-être.
Dans une ambiance conviviale, ce week-end est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre du temps pour eux.

Les activités sont regroupées autour de 3 thèmes :

– Bien dans son corps et dans sa tête
– Bien par le sport
– Bien ensemble

Animations gratuites, venez profiter de moments de détente, participer à des activités ludiques et sportives, bénéﬁcier de conseils de professionnels… Un programme à partager en famille et/ou entre amis.

Cette année, ce n’est pas moins de 55 ateliers de découvertes et de pratiques, des conférences, un espace détente, une chorégraphie , un foodtruck. De quoi vous ressourcer avant l’été !

Programme version PDF727KB

Animations gratuites

Vendredi 13 juin

à 16h

Rencontre : Sommeil et vitalité
Et si notre assiette pouvait nous aider !
Pour comprendre le fonctionnement du cerveau et optimiser ses phases de veille et de sommeil.
avec Anne-Catherine LE GOFF
Nutrithérapeute chez SANITUDE

Atelier : Se former au Reiki, pourquoi, comment ?
Les bienfaits du Reiki en auto-soin, pour le corps et l’esprit.
avec Géraldine SCHMURR PICARD
Maître enseignante Reiki
Atelier sur inscription : 06 76 59 16 93

Atelier : Cercle de femmes
Un moment privilégié d’expériences psychocorporelles, d’ écoute et d’ échanges
sur vos chemins de femmes…
avec Estelle JEANNIN PESTEL
Praticienne Psycho-Corporelle
Atelier sur inscription : 06 20 99 23 88 (2h)

Séance de Gymnastique Holistique Ehrenfried
À la recherche d’une marche harmonieuse.
avec Stéphanie LE CALVEZ
Praticienne en éducation somatique
Info : Prévoir un tapis de gym

Séance de Hatha Yoga
Permet de modeler le passage du souffle dans le corps, et de dénouer les tensions musculaires.
avec Marjorie GARCIA
Professeure de Yoga
Info : Prévoir un tapis de gym

Balade sophrologique sur la plage de Trestraou
Nature & sophro pour diminuer son stress.
avec Elodie BOUREAU
Sophrologue
RDV : Dans les jardins du Palais des Congrès

à 17h30

Atelier : Apaiser votre mental…
Utiliser la respiration et la présence du corps pour plus de sérénité.
avec Elodie BURLE
Sophrologue
Atelier sur inscription : 06 08 77 51 25

Atelier : Dessin intuitif
Libérez votre dessin en relâchant votre corps.
avec Soazic ROYER
Spécialiste de l’Art Créatif
Atelier sur inscription : 06 03 60 61 50

Séance de Yoga & respiration
Pour débutants et personnes en manque de souplesse.
avec Lisa DICKSON-BATTYE
Professeure de Yoga et Yoga thérapeute
INFO : Prévoir un tapis de gym

Séance de Pilates
Renforcement des muscles profonds, développer sa souplesse grâce à des mouvements contrôlés et rythmés par la respiration.
avec Sylvain GUILLOT
Coach sportif
Info : Prévoir un tapis de gym
Atelier sur inscription : 06 89 09 35 68

Atelier : “Jeux d’expression :
rire, se connecter, se découvrir”
Pour se reconnecter à soi et aux autres à travers des jeux théâtraux accessibles à tous.
avec Laurent VILLATTE
Accompagnant et Energéticien
chez « Laurent Voyage en Conscience »
Atelier sur inscription : 07 68 71 00 45

à 18h30

Rencontre : Les fleurs de Bach
et leur action sur la gestion émotionnelle
avec Jessica CHIROL
Accompagnatrice psycho-émotionnelle, spécialiste fleurs de Bach et praticienne en massage énergétique chinois

Rencontre : Découvrir la puissance du Dragon Yoga
Pour activer et déployer les processus de reconnexion au corps, de transformation et de libération.
avec GERSENDE
Réflexologue, Energéticienne & Professeure de Yoga

Atelier : La méthode ESPERE
Les bases et les outils de cette communication.
avec Nathalie PRIGENT
Association AOUEN
Atelier sur inscription : 06 33 80 02 91 (1h30)

Atelier : Améliorer la qualité de son sommeil avec la sophrologie
avec Elodie BOUREAU
Sophrologue
Atelier sur inscription : 06 23 81 92 18

Séance : Le Chant du souffle
Respirer la joie en jouant avec son souffle, se régénérer et se sentir pleinement vivant, vibrant. avec Sabrina GUILLERME
de l’Association Gym Respir’

Séance : Tai Chi style Yang Art énergétique issu de la médecine traditionnelle chinoise. avec Bernard GAGNEUX, enseignant Tai Chi et Qi Gong

tout le week-end

Pédalez votre smoothie

Envie d’un smoothie frais, sain et fait maison ?
Montez en selle et faites tourner le blender grâce à votre énergie !
Ici, pas d’électricité : juste vos mollets, des fruits, et un bon moment.
Une façon fun, écolo et sportive de se régaler !
Choisissez vos fruits
Pédalez quelques instants
Repartez avec votre smoothie 100% énergie humaine !

à 19h30

Spectacle de danse (durée : 20 minutes)
Chorégraphie présentée par une trentaine de danseurs de l’Ecole de Danse de Perros-Guirec

Concert : Blind test du groupe BMX

vendredi 13 juin

20h dans les jardins du Palais des Congrès

Equation à une inconnue, BMX est un duo de choc constitué de 2 Poulettes à Roulettes : Bertille et Morgan.
Leur set de reprises va du folk au rap en passant par le rock alternatif, l’électro (collaborative !) et la bonne vieille pop.

Nous ne citerons ici aucun titre ni aucun artiste car BMX propose un concert sous forme de blind-test.

À la clef, un morceau qu’elles interprètent pour le ou la gagnante en toute intimité…
Et à présent, s’il nous faut justifier la référence au vélo, filons la métaphore :
« En matière de reprises, elles en connaissent un rayon. Leurs voix qui jamais ne déraillent vous feront perdre les pédales. »
Et pour le X alors ? Ben venez : on en causera !

Animations gratuites

Samedi 14 juin

Ateliers sur inscription

Lectures zen de 10h à 17h

Pour faire une pause détente entre deux ateliers, animé par la Bibliothèque municipale.

à 9h

Séance de Qi Gong :
Pour un réveil doux et tonifiant permettant
d’aborder plus sereinement la journée, d’avoir plus
de distance sur les choses à venir…
avec Florence JACQUOT
de l’ Association Souffle en Trégor

Séance de réveil énergétique
Réveiller le corps physique en douceur avec des
automassages.
avec Jessica CHIROL
Accompagnatrice psycho-émotionnelle, spécialiste
fleurs de Bach et praticienne en massage
énergétique chinois

à 10h15

Rencontre : La régulation du système
nerveux, pour un bien-être durable
avec Amandine DIDELOT
Ostéopathe

Atelier : Harmonisation et syntonie
énergétique
Découverte du Reiki et son action sur nos chakras.
avec Catherine ADRIEN
Maître enseignante Reiki USUI
Atelier sur inscription : 06 61 99 06 66

Atelier : « Harmoniser les émotions, libérer
les talents »
Les Fleurs de Bach au service des enfants extraordinaires
(hypersensible, DYS, HPI, TDAH…).
avec Claire CADIOU
Thérapeute en Fleurs de Bach, écopsychologue
Atelier sur inscription : 07 83 46 90 38

Atelier : Concert méditatif
Voyage sonore allongé pour une relaxation
profonde (voix, kotamo, harmonium indien et
petites percussions).
avec Clare HINE
Praticienne de sonothérapie à Yin Yang Sounds
Atelier sur inscription : 06 52 62 76 32

Séance de stretching
Étirements, musculation profonde et relaxation.
avec Lise LE BELLU
Professeure de danse
INFO : Prévoir un tapis de gym

à 11h30

Rencontre : La vie n’est pas un long fleuve tranquille !
Comment garder le moral et échapper à l’angoisse
devant les petites et grandes épreuves qui
parsèment immanquablement notre existence…
avec Sandrine CANAUX
Gestalt thérapeute

Rencontre : Mieux dormir, par où commencer ?
avec Marine LE BRIS
Naturopathe et praticienne en drainage
lymphatique

Atelier : La régulation du système nerveux
Pratiques et outils concrets.
avec Amandine DIDELOT
Ostéopathe
Atelier sur inscription : 06 44 28 97 63

Séance Tuishou
Poussées de mains, jeu martial qui consiste à
déséquilibrer son partenaire sans se laisser
déséquilibrer, tout en restant relâché.
avec Nathalie PRIGENT
de l’Association AOUEN

Séance circuit training
Cours collectif en plein air combinant cardiotraining
et renforcement au poids du corps sans matériel.
avec Sylvain GUILLOT
Coach sportif
INFO : inscription sur place
Atelier sur inscription : 06 89 09 35 68

à 13h30

Rencontre : Les fleurs de Bach et leur action sur la gestion émotionnelle
avec Jessica CHIROL
Accompagnatrice psycho-émotionnelle, spécialiste fleurs de Bach et praticienne en massage énergétique chinois

Rencontre : Comment optimiser sa santé avec la naturopathie énergétique ?
avec Julie STEUNOU
Naturopathe

Atelier : Initiation au Reiki
Rétablir une bonne circulation d’énergie pour soi
et son environnement.
avec Eric MARIETTE
Maître REIKI
Atelier sur inscription : 07 60 46 03 02

Séance de Qi Gong
Harmonisation de notre énergie vitale.
avec Nathalie PRIGENT
de l’Association AOUEN

Séance de Dragon Yoga
Reconnexion, transformation et libération pour le corps et l’esprit
avec GERSENDE
Réflexologue, Energéticienne & professeure de Yoga
INFO : Prévoir un tapis de gym

à 14h45

Rencontre : Les bases de l’équilibre acido-basique et son importance pour la santé. Les aliments à choisir, les tests à faire, les soins qui aident à alcaniser le corps.
avec l’association « La Vie et la Santé Naturelles »

Rencontre : Mon voyage en conscience
De la dépression à l’éveil, du burn-out à la résilience.
avec Laurent VILLATTE – Accompagnant et Energéticien chez Laurent Voyage en Conscience (2h)

Atelier: Corps et Emotions
Expériences sensorielles et « boite à outils ressources ».
avec Estelle JEANNIN PESTEL
Praticienne Psychocorporelle
Atelier sur inscription : 06 20 99 23 88

Atelier : Initiation à l’aquarelle
La danse de l’eau et des pigments permet de tout oublier et de lâcher prise.
avec Thierry LE BALER
Artiste peintre
Atelier sur inscription : 02 96 49 02 45

Séance d’initiation à l’Aïki Taïso
Gymnastique douce aïkido, respiration, bien-être dans son corps.
avec Gilles PRIGENT
Enseignant aïkido à l’association AOUEN

à 16h

Rencontre : Le nettoyage des organes internes
Une base indispensable d’hygiène de vie pour rester en santé – détails des protocoles pour déparasiter, nettoyage des reins, du foie, des intestins et des métaux lourds.
avec l’Association « La Vie et la Santé Naturelles »

Séance d’initiation à l’Aïkido
Exploration bienveillante de défense dans des situations d’attaque physique.
avec Gilles PRIGENT
Enseignant aïkido à l’association AOUEN

Séance de WUTAO
Art énergétique corporel qui amène le corps à se dénouer, les pensées à s’alléger, les émotions à s’exprimer.
avec Sabrina GUILLERME
de l’Association Gym Respir’

Rencontre : Comment aider les enfants
et adolescents à entrer efficacement dans l’apprentissage ?
avec Laurence Grégori
Animatrice – Formatrice Brain Gym et Réflexologue

SUR RENDEZ-VOUS

Réservation possible à partir du jeudi 5 juin

Inscription conseillée par téléphone jusqu’au jeudi 12 juin.
Possibilité de s’inscrire directement sur place selon les places disponibles.

vendredi 13 juin

De 16h à 20h

Massage Shiatsu Japonais, sur futon (20 min)
avec Anne-Gaëlle LANCELOT
Praticienne en shiatsu
Atelier sur inscription : 06 32 28 28 40

Découverte de la sonothérapie vocale,
sur table ou assis (30 min)
avec Clare HINE
Praticienne de sonothérapie
Atelier sur inscription : 06 52 62 76 32

samedi 14 juin

De 10h à 12h30

Massage Shiatsu Japonais, sur futon (20 min)
avec Anne-Gaëlle LANCELOT
Praticienne Shiatsu
Atelier sur inscription : 06 32 28 28 40

Massage énergétique sur table ou sur chaise (20 min)
avec Lele FAN
Masseuse
Atelier sur inscription : 06 03 91 74 99

Massage traditionnel d’Asie (20 min)
avec Cindy GERME
Masseuse chez Beauté Voyageuse
Atelier sur inscription : 06 52 30 76 51

Massage chinois Tui Na (30 min)
avec Florence JACQUOT
Praticienne en arts énergétiques chinois
Atelier sur inscription : 06 88 01 03 07

Coaching intuitif et découverte des soins
énergétiques (20/30 min)
avec Laurent VILLATTE
Accompagnant et Energéticien
Atelier sur inscription : 07 68 71 00 45

Massage Shiatsu sur chaise ergonomique (20 min)
avec Marine POBEL
Praticienne en shiatsu
Atelier sur inscription : 06 87 04 13 10

Découverte de l’astrologie
et de la cartomancie (20/30 min)
avec Chrystelle FIRQUET
Médium
Atelier sur inscription : 06 86 46 69 29

samedi 14 juin

De 13h30 à 17h

Massage Shiatsu Japonais, sur futon (20 min)
avec Anne-Gaëlle LANCELOT
Praticienne Shiatsu
Atelier sur inscription : 06 32 28 28 40

Massage énergétique chinois sur table ou sur chaise (20 min)
avec Lele FAN
Masseuse
Atelier sur inscription : 06 03 91 74 99

Massage traditionnel d’Asie (20 min)
avec Cindy GERME
Masseuse chez Beauté Voyageuse
Atelier sur inscription : 06 52 30 76 51

Massage chinois Tui Na (de 30 min)
avec Florence JACQUOT
Praticienne en arts énergétiques chinois
Atelier sur inscription : 06 88 01 03 07

Découverte des soins énergétiques (20/30 min)
avec Emmanuelle JACOB
Magnétiseuse
Atelier sur inscription : 06 50 99 10 28

Découverte de l’astrologie
et de la cartomancie (20/30 min)
avec Chrystelle FIRQUET
Médium
Atelier sur inscription : 06 86 46 69 29

En accès libre

à partir de 16h

vendredi 13 juin

Maquillage au Café artistique
Pour un moment de détente et de bien-être.
Utilisation du café, produit naturel, pour une
expérience à la fois artistique et sensorielle.
avec Valérie VILLATTE
de l’association A TE LIER 22

Harmoniser ses émotions grâce aux fleurs
de Bach
venez découvrir leurs messages par le tirage intuitif.
avec Jessica CHIROL
Accompagnatrice psycho-émotionnelle, spécialiste
fleurs de Bach et praticienne en massage
énergétique chinois

à partir de 17h

Découverte du Shiatsu sur chaise ergonomique
En dix minutes vos trapèzes, vos épaules et votre
nuque seront libérées des tensions. Vous serez
détendu et redynamisé. (10 min)
avec Ronan GRISON
Praticien en Shiatsu

Découverte de la Technique Neuro Cutanée,
Technique qui a pour but de soulager les tensions
et les déséquilibres articulaires, musculaires,
énergétiques et émotionnels. (10 min)
avec Carine BENOIT
Massothérapeute et Sophrologue

à partir de 13h30

samedi 14 juin

Maquillage au Café artistique
Pour un moment de détente et de bien-être.
Utilisation du café, produit naturel, pour une
expérience à la fois artistique et sensorielle.
avec Valérie VILLATTE
de l’association A TE LIER 22

à partir de 13h30

samedi 14 juin

Harmoniser ses émotions grâce aux fleurs de
Bach
Venez découvrir leurs messages par le tirage intuitif.
avec Jessica CHIROL
Accompagnatrice psycho-émotionnelle, spécialiste
fleurs de Bach et praticienne en massage
énergétique chinois