Parcours de nage en eau libre

Rendez-vous Plage de Trestraou

Le parcours

Face aux Sept-Îles et au cœur des paysages emblématiques de la Côte de Granit Rose, ce parcours vous permet de profiter des plaisirs de la nage en mer dans un cadre exceptionnel.

Les bouées mauves numérotées balisent le parcours de nage de 500 m.
NB : La distance entre chaque bouée est de 100 m, elle peut varier en fonction des marées.

Les bouées sont exclusivement réservées à cet effet.
Tout amarrage de bateau, kayak, paddle ou autre embarcation y est interdit.

⚠ Ce parcours n’est pas surveillé, vous nagez sous votre responsabilité.

Financement : Ville de Perros-Guirec & Région Bretagne

Avant d'entrer dans l'eau

Recommandations

AVANT D’ENTRER DANS L’EAU

Vérifiez le vent, la houle, la météo et la visibilité.
Bouée de sécurité obligatoire.
Portez un bonnet visible et une combinaison adaptée à la température de l’eau.
Prévenez quelqu’un de votre heure de départ et de retour.
Privilégiez la nage accompagnée.

PENDANT LA NAGE

Restez visibles : levez régulièrement la tête.
Soyez attentifs aux autres usagers du plan d’eau (paddles, kayaks, voiliers…).
Restez proches de votre binôme et du rivage.
En difficulté : mettez-vous sur le dos et levez un bras pour vous signaler.

APRÈS LA SÉANCE

Hydratez-vous et couvrez-vous avec des vêtements chauds.
Consultez un médecin en cas de malaise dans les 24 heures suivant votre nage.

LE FROID

Même en été, l’eau peut surprendre : attention au risque d’hypothermie.
Sortez de l’eau si vous ressentez des frissons, un engourdissement ou une perte de coordination.

Le parcours

Recommandations

Infos pratiques :

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